孜然葱爆羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补脾胃、生肌健力等功效；可与香菜、海参、辣椒搭配；与茶叶、半夏、豆苗相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；可与基围虾、豆豉、北极虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、挡辐射、健脾胃等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；