| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香酥绿豆热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于有氧运动113分钟消耗的热量350 | |||||
1、绿豆洗干净
2、上笼蒸10分钟
3、下锅油炸，小火，
4、微微变色的时候盛出，
5、一盘香酥绿豆就做好了，
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与大米、燕麦片、百合搭配；与狗肉、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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