| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于铺瓷砖12分钟消耗的热量270 | |||||
1、番茄割十字 放热水煮一下
2、加点水放料理机搅拌 煮十分钟左右就好啦 最后加柠檬汁再煮几分钟就ok了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肠通便、防癌等功效；可与菜花、茭白、豆腐搭配；与白酒、香菇、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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