| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 黄金芝士虾球-百吉福芝士片创意早餐菜谱热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于风帆冲浪运动223分钟消耗的热量180 | |||||
1、营养美味的百吉福芝士片
2、准备好原材料
3、虾去掉虾头和虾壳，虾尾留着，去掉虾线，清洗干净
4、加入适量盐、少许黑胡椒粉，抓匀
5、芝士片切成条
6、裹住虾，用牙签固定
7、裹上面粉
8、鸡蛋液加入适量盐搅拌均匀，将裹好面粉的虾放入鸡蛋液里挂糊
9、裹上面包糠，取掉牙签
10、全部裹好
11、锅里放入油，烧到六成热，下入虾，炸至两面金黄
12、出锅了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、催乳、增强性功能等功效；可与燕麦片、火龙果、韭菜花搭配；与橙子、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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