| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 秋葵炒鸡蛋热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于堆肥15分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材
2、秋葵蘑菇切片
3、打好鸡蛋放入少许盐搅拌
4、边炒鸡蛋
5、放入秋葵蘑菇，放入鸡蛋盐酱油
6、当当当
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保护肝脏、促消化等功效；
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