油爆海螺的热量和减肥功效

螺的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有醒酒、止渴、解暑等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与牛肉、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、益气、延缓衰老等功效；可与枣、草鱼、枣（鲜）搭配；与白萝卜、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、降血糖等功效；可与醋、墨鱼、鱿鱼搭配；与番茄、香椿、草莓相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与西瓜、香菜、圆白菜搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；