食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
虾仁 | 克 | 60千卡 | 48千卡 | ||
猪肉 | 克 | 691千卡 | 395千卡 | ||
包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
总量 | 996克 | 白萝卜虾仁丸热量/卡路里869千卡 | |||
热量869千卡,相当于山地车105分钟消耗的热量498 |
1、肉剁碎 白萝卜擦丝用盐腌30分钟 包菜切丝 虾去壳切小段
2、萝卜腌好去水 将所有材料拌匀 再等30分钟
3、油放在比较深的锅里,我家就高压锅最深了 开大火等油温60度左右 手在上面感觉热气 转中火 丸子用调羹勺出来 轻轻放在油锅里 炸成金黄色就可以出锅了 放在厨房纸上 吸走多余的油 装盘
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、消食、抗癌等功效;可与圆白菜、鸡肉、香干搭配;与柿子、首乌 、何首乌相克,同食可能会引起不适;
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有防心肌梗死、通乳、增强性功能等功效;可与娃娃菜、圆白菜、上海青搭配;与橙子、红枣、橄榄相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、解热毒、补钙等功效;可与枇杷、圆白菜、白菜搭配;与何首乌、首乌、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效;可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;
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