| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿生菜面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于拖地板12分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备一个西红柿，一颗生菜，锅里添清水煮开，放入西红柿煮开，加上盐继续煮2分钟，丢入面条，待面条煮熟加上生菜，锅开后加入少量盐，鸡精，淋几滴香油即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、帮助消化等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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