多种口味阿拉棒的热量/卡路里_多种口味阿拉棒的做法

1、1，制作巧克力阿拉棒，你需要提前将巧克力与黄油融化，因为巧克力有甜味，没有加糖，可以根据自己口味添加2，倒入筛过的低粉，用刮刀搅拌，如果巧克力变硬，隔水加热一下就好了；3，倒入适量牛奶蛋液；4，揉成不粘手的面团；5，用擀面杖擀成圆圆的饼，厚度0.5厘米；6，切成细条，拧一下变成螺旋状，摆入烤盘；7，表面刷上全蛋液，175度13分钟左右
2、去掉巧克力可以烤原味的阿拉棒，如果想烤咸味的阿拉棒，可以放入1g盐；如果想烤香草味或者抹茶味的，可以在原味阿拉棒的基础上放入10g的香草粉或者抹茶粉；巧克力味的阿拉棒没有巧克力可以用可可粉代替，糖依据口味添加。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与圆生菜、牡蛎、小米搭配；与牛奶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与红枣、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；

多种口味阿拉棒的热量和减肥功效