| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 豆角焖面热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于美容1097分钟消耗的热量60 | |||||
1、长豆角，洗净切段
2、肉洗净，放到案板备用
3、肉切条，放生抽拌匀
4、面条，蒜备好
5、蒜切末备用
6、先炒肉，然后放豆角翻炒，放盐，加水，把面条平铺覆盖到菜上，转小火，盖锅盖。
7、中途要看下，以防干锅。
8、等到水快干的时候，放一点点醋和蒜末，关火。起锅。香喷喷的焖面就做好了。好吃，每次都吃不够啊。
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与生菜、粳米、猪肉搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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