小炒羊腿肉的热量和减肥功效

1、羊腿肉洗净，剔去筋膜，切小块备用

2、全部主料，配料

3、羊肉加入少量盐，料酒，蒜香粉，淀粉腌制

4、腌制大约20分钟左右入味

5、青红椒切小块备用

6、干辣椒，花椒切段备用

7、炸制之前，将腌制好的羊腿肉沾满芝麻。

8、油烧热后转小火，下入羊腿肉炸至酥脆金黄捞出控油备用

9、炸好的羊肉

10、锅内留少许底油，爆香辣椒和花椒

11、下入青红椒和洋葱继续煸炒。

12、最后放入炸好的羊肉，加入适量盐和鸡精，糖翻炒均匀后出锅摆盘即可