酸笋汤的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有养肝明目、和中润肠、益气和胃等功效；可与苦瓜、木耳、圆白菜搭配；与红糖、糖浆、羊排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、润肺祛痰等功效；可与羊排、圆白菜、卷心菜搭配；与辣椒、杏、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、补血、治疗便秘等功效；可与海蜇头、荸荠、海蜇皮搭配；与鸭翅、马肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、去黑头、慢性咽炎等功效；可与菠菜、圆生菜、洋葱搭配；与糖精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；