| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打篮球159分钟消耗的热量360 | |||||
1、除鸡翅外 所有条件倒入调料用小盆内 搅拌 待用 防治
2、把鸡翅洗净 放入搅拌好的调料盆 腌制两个小时
3、提前把烤箱180度预热十分钟 然后 用锡纸把腌制好的鸡翅逐个包裹放入烤箱内 上下火 200度烤20分钟
4、烤好取出 去除锡纸 再次把鸡翅浸泡在调料内 进行再吃吸收 大概浸泡一分钟后 再次把 鸡翅放入 烤箱 200度烤15分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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