肉粽的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补血、止渴等功效；可与枣（鲜）、桂花、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、预防佝偻病等功效；可与牛肉、毛豆、草鱼搭配；与基围虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、解渴除烦、消食等功效；可与苦瓜、莴笋、鲍鱼搭配；与羊肉、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、补中益气、解毒防癌等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；