什锦虾肉蛋炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有提高性功能、促进消化、通乳等功效；可与韭菜、豆苗、辣椒搭配；与茶叶、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与菠菜、圆生菜、洋葱搭配；与鹅、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；