炸虾的热量和减肥功效

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与辣椒、豆腐、大葱搭配；与鸡肉、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与荠菜、圆生菜、银鱼搭配；与田鸡、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；