| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于拖地板37分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料
2、野菜洗净炒水。
3、空净水切碎。
4、将所有材料放在一起和匀
5、平底锅烧热放适量油，用小钢勺舀一勺放锅里摊平。
6、定型翻面，烙到两面金黄即熟。
7、出锅装盘。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、降血脂等功效；
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