| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 528千卡 | 352千卡 | ||
| 脱脂奶粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 全麦芝麻杏仁酥脆饼干热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于上网377分钟消耗的热量90 | |||||
1、将主料里的材料称重混合
2、辅料除黑芝麻与杏仁粉之外，全部混合，搅拌均匀
3、筛入主料
4、放入黑芝麻与杏仁粉
5、所有材料混合之后揉成团
6、盖上保鲜膜放入冷藏室一个小时。
7、静置一小时后，取出，面团下层铺油纸，上层铺保鲜膜
8、擀成厚度约0.2cm左右，取下保鲜膜
9、用自己喜欢的模具造型（剩下的边边角角可以不扔，我继续捏成了玛格丽特）
10、轻轻摆入烤盘，力度一定要轻否则就破了，叉子在表面叉几个孔
11、烤箱170度，预热好后放入饼干，烤15分钟左右
12、出炉啦！
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与橙子、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、滋养肌肤、调节胃酸分泌等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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