南瓜呱嗒的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛肉、燕麦、赤小豆搭配；与带鱼、西红柿、芹菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老等功效；可与羊排、洋葱、青椒搭配；与甲鱼 、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；