| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 红烧肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量600 | |||||
1、第一步，将猪肉洗净，切块
2、第二步，放料酒，盐，老抽，生抽，蚝油，盐，五香，姜在猪肉上，抓匀，腌制半小时左右入味即可
3、放高压锅内大火15分钟，之后加入香菇在小火10分钟，加葱花拌匀就可以了
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、防癌等功效；可与鲤鱼、芹菜、牛肉酱搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
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