老奶洋芋中秋版的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、健脾等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、防癌等功效；可与芥蓝、豆腐、鲫鱼搭配；与石榴、青鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、清热解毒、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、降血脂、安神益智等功效；可与蛋黄、橙子、大米搭配；与动物内脏、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；