韭菜煎饼的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾、温中行气等功效；可与虾、豆腐、墨鱼搭配；与牛奶、菠菜、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与黄豆、海虾、玉米搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋阴等功效；可与西瓜、丝瓜、鸡腿菇搭配；与杏仁、百合、明虾相克，同食可能会引起不适；