| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 水浸猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于睡觉562分钟消耗的热量54 | |||||
1、事先要把猪肚清洗干净。
2、等水滚后才把猪肚放进去，想要喝汤可以加白果和支竹一起煲。
3、把锅盖盖上后用慢火煲1个半小时左右就可以，时间长了猪肚就不好吃了。
4、在煲的过程我把芝麻用锅炒香后用。
5、熟后放凉后等切。
6、切成条摆放下就可以吃了。
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、健脾胃等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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