五花肉泡菜拌饭的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、活血祛瘀等功效；可与猕猴桃、黑豆、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、清热解毒、帮助消化等功效；可与猪肝、海带、火腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与粳米、马齿苋、五花肉搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；