| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 4490千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 沙拉酱热量/卡路里4589千卡 | |||
 热量4589千卡,相当于健美操574分钟消耗的热量480 | |||||
1、加入鸡蛋、糖、盐、味精完全打发。
2、打发后开始慢慢加油(一定要慢)每次加完油必须拌匀，直到加完后滴入少许醋拌匀，装入裱花袋挤到面包上放入烤箱烤上火180、下火180变金黄。
3、烤出来的效果。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、延缓衰老等功效；可与紫菜、香椿、海虾搭配；与柿子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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