| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉馅 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 羊肉香菜饺子热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于酒保195分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好材料，葱，姜，香菇，切碎，孜然用热水冲开晾凉
2、准备香菜洗净切碎
3、用孜然水打肉馅，并放入调味料，朝一个方向打，循序渐进的加水，打至肉馅上劲儿，然后放切好的香菇香菜等拌匀。
4、包，用的是现成的皮，捏的时候不用特用力，因为做锅贴不用担心煮破哈哈
5、包好啦...
6、平底锅点火放油，然后放生饺子，一分钟后淋入水适量，转中火待水收干，饺子底部变黄变脆就可以出锅开吃。
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抵御风寒、补肝明目等功效；可与香菜、豆腐、辣椒搭配；与竹笋、奶酪、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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