| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 菜椒虾热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于画画4分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾洗净去头清虾线。
2、菜椒掰成小块。
3、热锅倒油 葱姜炝锅 倒入虾炒至变色。
4、放入青椒 放入适量的盐。
5、炒到菜椒变软放鸡精出锅。
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、寒滞腹痛、帮助消化等功效；可与苦瓜、茄子、白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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