| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 黄桃糖水热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于越野滑雪43分钟消耗的热量840 | |||||
1、选取黄桃，不需要太软的，不然不好切。
2、去皮去核切块，放入冰糖，上锅蒸20分钟。
3、放凉后装瓶冷藏或直接食用，冷藏过的更好吃。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与黑芝麻、白果、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
