黄花菜瘦肉汤的热量和减肥功效

干黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有利湿、清热、消炎等功效；可与马齿苋、梅头肉、鳝鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、利小便等功效；可与黄鱼 、多宝鱼、金枪鱼搭配；与葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、玉米、干贝搭配；与糖精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容养颜、抗氧化等功效；