| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于买东西318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净，准备生抽、冰啤酒、蚝油、盐
2、把鸡翅身上化几道，正反两面，更好的入味腌制的时候，把所有配料加进去，拌好
3、用保鲜膜盖住封好，放入冰箱，腌制一晚
4、烤箱预热200度10分钟，放入鸡翅烤20分钟，再拿出来涂上蜂蜜放入烤箱5分钟，再拿出来反面涂上蜂蜜放入烤箱5分钟
5、最后出盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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