芥末香菜拌木耳的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、祛风湿、挡辐射等功效；可与小白菜、虾、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；