| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 秘制炸猪排热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于减肥操160分钟消耗的热量360 | |||||
1、把猪肉锤松，变成比原来大的样子
就可以了，加黑胡椒、盐、鸡精、酒腌制三十分钟，最后涂上鸡蛋和谱上一层玉米淀粉就行啦。如果撒上面包糠就更好了
2、油烧六层热。大火炸猪排，成金黄色即可。
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、生津液等功效；可与大蒜、芦笋、丝瓜搭配；与荞麦、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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