| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于抹水泥75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净切条放入盐水中浸泡十分钟
2、沸水煮3分钟
3、出锅沥干放入冰箱冷冻12小时，随吃随炸
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
