灰灰的番茄意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、抗衰老等功效；可与菜花、卷心菜、芥蓝搭配；与虾、鱼头、土豆相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、促进胃肠蠕动、延缓衰老等功效；可与松仁、洋葱、烤肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进生长、减肥等功效；可与枸杞、鸡肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与南瓜、菠萝、圆白菜搭配；与甲鱼、鸭梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；