| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄土豆片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于压腿22分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅中放油，然后放入适量葱花，编出香味。
2、放入西红柿，翻炒1分钟，然后加入土豆片
3、翻炒2到3分钟之后，放入生抽，白糖。
4、继续翻炒，不要放水哦，慢慢炒出西红柿的汤汁。
5、待西红柿的汤汁变浓稠，放入盐调味。
6、等土豆熟了就可以出锅了，出锅后撒上剩下的葱花（如果不喜欢葱的话，可以不放）
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、抗衰老等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、菜花搭配；与土豆、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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