| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制肉松热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于吉特巴舞206分钟消耗的热量288 | |||||
1、瘦猪肉洗净，切小块
2、电压锅内放水（也可用高压锅或者普通锅），煮肉挡10分钟，拿出一捏就碎的程度。
3、放入保鲜袋擀面杖擀碎
4、炒菜锅放油，锅热放肉末，盐，生抽，糖放入，小火翻炒，炒20分钟，水分炒干，放凉。
5、装盘！好吃到爆。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与菜花、柿子、牡蛎搭配；与海虾、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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