蒸肉饼的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、补肾养血等功效；可与豆腐皮、西瓜、莲藕搭配；与红螺、荞麦、首乌相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、延缓衰老、防治冠心病等功效；可与大豆、鸡蛋、山药搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与猪肉、牛肉酱、鳕鱼搭配；与鸽肉、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；