法式羊排的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、帮助消化、促进消化等功效；可与白果、茄子、萝卜搭配；与西瓜、豆瓣酱、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、清利咽喉、清心明目等功效；可与西瓜、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有治疗高血压、平肝降压、提神等功效；可与香菇、明虾、牛腩搭配；与黄瓜、河蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；