葡萄干柠檬牛奶鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、清热解毒等功效；可与紫菜、辣椒、干贝搭配；与豆浆、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、护肠、补血气等功效；可与枸杞子、橙子、虾仁搭配；与龟、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与酒、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；