| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 林氏泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于仰泳189分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡爪洗净并焯水，打去浮沫。水开煮七八分钟，捞出鸡爪放冰水中，使其保持爽脆的口感。虑去冰水加入泡椒和泡椒水，并将辅料一并加入，并加少量糖和酒，有新鲜柠檬最好加几片。放入保鲜盒入冰箱，两三天以后入味即可开吃！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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