| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1101克 | 黄桃罐头热量/卡路里1796千卡 | |||
 热量1796千卡,相当于瑜伽718分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好罐头瓶，洗净后冷水煮十分钟备用。
2、黄桃去皮，切块后去红心。
3、切好的黄桃加水，加冰糖煮软备用。
4、待凉后装入罐中。
5、等完全冷却盖上盖，放入冰箱。
6、冰镇的黄桃更好吃。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血糖、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、解毒等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
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