凉拌紫甘蓝的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与木耳、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、美容、治疗高血压等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、治疗感冒等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；