蒜蓉剁椒蒸娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、保护肝功能、降血糖等功效；可与猪肉、洋葱、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促进血液循环、帮助消化等功效；可与羊排、海虾、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、醒酒、滋补健身等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；