三色拌时蔬的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与紫菜、鲤鱼、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降压、清热利水等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、土豆搭配；与枣、圣女果、辣椒相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、益心力等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、延缓衰老、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；