黄金蛋炒饭的热量和减肥功效

1、黄瓜切丁备用

2、火腿切丁备用

3、鸡蛋打散，加入少许的盐。搅拌均匀。

4、把米饭倒入蛋液中，充分搅拌均匀，使每一粒米饭都蘸上黄黄的蛋液。

5、锅中倒入少许油，待油热，把浸入蛋液的米饭倒入锅中，开始搅拌，要不停搅拌，免得糊底。

6、把火腿丁倒入锅中，与米饭一起翻炒，加入少许的盐。

7、最后出锅之前把黄瓜丁加入锅中，翻炒，出锅即可。