| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 绿豆煎饼热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡,相当于扫地484分钟消耗的热量180 | |||||
1、用水将粉类调匀。
2、一次性加入水来调，就不会有小面疙瘩了。
3、锅子烧热抹油，小火，舀2勺面浆。
4、待面浆均匀摊开，磕入鸡蛋。
5、鸡蛋也摊匀。
6、趁尚未凝固，撒少许黑芝麻。（吃时也可撒葱花。）
7、翻面，刷稀释后的面酱。（这一步，可以加入你喜欢的油条啊，香肠啊，但当时怀孕的我，什么也不想放）
8、卷起来，好了。
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、厚肠胃、清热解毒等功效；可与豇豆、大米、百合搭配；与鱼头、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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