| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 焗通心粉热量/卡路里1947千卡 | |||
 热量1947千卡,相当于街舞249分钟消耗的热量470 | |||||
1、烤箱预热200度
2、加几滴油和盐烧通心粉
3、和意大利面酱搅拌均匀
4、切芝士和培根
5、芝士，培根扑好
6、马苏里拉芝士散满
7、上下火15分钟左右，可以啦！
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、健脾、养心益肾等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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