| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1078千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 875克 | 甘露酥h热量/卡路里3051千卡 | |||
 热量3051千卡,相当于粉刷1017分钟消耗的热量180 | |||||
1、把称好的面粉放面板上中间清空放入白糖275g猪打油250g鸡蛋100g泡打粉10g搅匀，冬天要把猪打油一点点点搓好
2、最后蛋
3、搅匀的颜色
4、用复叠法把面合成面团
5、面团
6、把面搓成圆形用大拇指中间摁下去就成型了，面无需搓的光滑，一搓即可
7、把每个刷上打好的蛋液
8、加入芝麻，烤箱还是在180～200度温度预热
9、入烤箱180～200度烤制15分钟左右出炉即可
10、凉透后就可以食用了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与肥牛、苋菜、小米搭配；与甲鱼 、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
