| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 甜心糕热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于焊接248分钟消耗的热量180 | |||||
1、把巧克力放入锅里，并用沸水煮化，后放入红糖和牛奶，这个锅还没有放，
2、将牛奶，用勺子加入打蛋机打好的蛋液中，边倒边搅拌，放入几勺白糖(依个人口味添加）接着放入面粉和牛奶
3、把蛋液装入圆形容器，经电烤箱烘烤大约五分钟，端出来，切成三明治的形状并切成三层
4、中间一层抹上巧克力，其他随意，糕点外表抹上白奶油
5、这样，好吃可口的甜?糕就做好了
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、茼蒿、韭菜搭配；与兔肉、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与香椿、醋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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