| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油泼面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于网球178分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧开水煮面，面熟后捞出备用，用煮面的水焯下青菜
2、葱，干辣椒，蒜切末备用
3、面装入碗，撒上盐，鸡精，及葱辣椒蒜末，青菜摆好
4、油烧热，浇在面上就哦克了！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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